Vamos a hablarte del aguacate y los beneficios que tiene para la salud añadir aguacate a tu dieta.  seguir leyendo

Si acabas de dar a luz y quieres volver a retomar la actividad física, en este post te contamos como retomar el ejercicio después del embarazo.  seguir leyendo

En este post te contamos los numerosos beneficios que tiene consumir  la alcachofa para la salud. seguir leyendo

Llega la primavera, se acerca el verano, y ya es el momento de definir nuestra masa muscular, de marcar nuestros abdominales en la medida de lo posible y de ponernos a punto para presumir de un bonito cuerpo en la playa. Y es que un cuerpo grande que no está bien marcado no es nuestro objetivo fundamental si nos gusta entrenar. La clave es estar fuerte y con el nivel de grasa óptimo en nuestro cuerpo. Además, muchas veces, cuando alcanzamos un volumen de masa muscular suficiente, no sabemos cómo debemos proceder, sobre todo porque ponemos en tela de jucio el mantenimiento de ese volumen que hemos ganado. Por tanto, en esta nueva entrada de nuestro blog nos vamos a ocupar de darte una serie de consejos para que esto no ocurra. seguir leyendo

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Te mostramos 5 consejos para retomar tu entrenamiento después de las vacaciones. seguir leyendo

Los centros deportivos llevan ya dos semanas funcionando en la Comunidad Valenciana tras un polémico cierre, que tenía como principal objetivo evitar los contagios por COVID entre los gimnasios.  seguir leyendo

Os vamos a hablar sobre la planta Rompepiedras y sus numerosos beneficios para la salud.  seguir leyendo