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En este artículo analizamos la importancia de los macronutrientes y micronutrientes en la dieta de los deportistas. Explica cómo los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía y apoyan la salud muscular. También analizamos la importancia de las vitaminas y minerales para el rendimiento general. En el artículo contamos que se necesita un enfoque equilibrado de nutrición, hidratación y planes dietéticos personalizados para lograr el máximo rendimiento.
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Te mostramos como maximizar tu rendimiento deportivo con esta guía de suplementos.
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